বিয়ের আগে কনের ত্বকের যত্ন

শীতকাল মানেই বিয়ের বিশাল অনুষ্ঠান আর সাথে ভরপুর আয়োজন। জীবনের এই সুন্দর সময়ের প্রস্তুতি তাই নির্ধারিত তারিখের বেশ কয়েক মাস আগ থেকেই শুরু হয়ে যায়। অনেক ব্যস্ততার মধ্যেই যায় বলে মানসিক চাপ, শরীরে ক্লান্তি ও ত্বকে মলিনতা চলে আসে। এসব শুধুমাত্র মাত্র ত্বকেই নয় সব কিছুতেই প্রভাব পড়ে। তবে ত্বকে তুলনামূলক ভাবে এই প্রভাব দৃশ্যমান। তাই বিয়ের অন্তত ২-৩ মাস আগেই স্কিন কেয়ার শুরু করে দেয়া উচিৎ। এতে সময় থাকতেই ত্বকের যত্ন খুব সুন্দরভাবে নেয়া যায়। আপনার এই বিশেষ দিনে ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে হেলদি ও ব্যালেন্সড ডায়েট, পর্যাপ্ত ঘুম, কিংবা স্ট্রেস রিলিজের জন্য কিছু সময় মেডিটেশন বা ইয়োগা টেকনিক ভালো কাজ করে। যদি স্কিনে আগে থেকেই কোন সমস্যা থাকে তাহলে একজন ভালো চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ এর পরামর্শ নিতে হবে। এই সময়ের গুরুত্ব মাথায় রেখে আজকাল আমাদের দেশে বেশ কিছু বিউটি পার্লার বা বিউটি স্যালন কিংবা বাসায় ব্রাইডাল স্কিন কেয়ার প্যাকেজের সার্ভিস দিয়ে থাকে।

তবে খুব সহজ উপায়ে ঘরে বসেই নিজের ত্বকের যত্ন নেওয়া সম্ভব।

• বেসিক স্কিন কেয়ার রুটিন ফলো করা

বিয়ের আগে সবাই চায় তাদের স্কিন থাকুক ফ্ললেস। আমাদের ত্বক এক ধরনের ক্যানভাসের মতো। ক্যানভাসে রং তুলি দিয়ে বিভিন্ন রঙ এর ব্যবহার করা হয় তেমনি,  ত্বকের যত্নে আমরা প্রতিনিয়তই বিভিন্ন ধরনের স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করে নানা রকম এক্সপেরিমেন্ট করতে থাকি। কিন্তু এই সময় স্কিন কেয়ারে নতুন কোন প্রোডাক্ট ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা উচিৎ। কারণ নতুন কোন প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে স্কিনে অ্যাডজাস্ট হতে সময় লাগে এবং পার্জিং এর মত সমস্যা দেখা যায়। যেটা ঠিক হতে অন্তত ৪-৬ সপ্তাহ সময় লেগে যায়। তাই এই ধরনের স্কিন কেয়ার এক্সপেরিমেন্ট এখন না করাই ভালো।

• সিএমটি (CMT) : ক্লিঞ্জিং-টোনিং-ময়শ্চারাইজিং

সিএমটি- ক্লিঞ্জিং,টোনিং,ময়েশ্চারাইজিং একটি ইফেক্টিভ স্কিন কেয়ার রুটিন যা স্কিন হেলদি রাখতে সাহায্য করে। ক্লিঞ্জিং এর জন্য ভিটামিন সি, গোট মিল্ক, কিংবা স্যাফরন যুক্ত মাইল্ড ক্লিঞ্জার বা ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন। এই ধরনের ইনগ্রেডিয়েন্ট একনি ও ডার্ক স্পটস কমিয়ে আনে এবং স্কিনের ইলাস্টিসিটি বৃদ্ধি করে স্কিন হেলদি ও ব্রাইট করতে সাহায্য করে। এরপর আসে স্কিন টোনিং। রিফ্রেশিং অ্যান্ড গ্লোয়িং স্কিনের জন্য অ্যালকোহল মুক্ত টোনার যেমন- গোলাপ জল কিংবা ইউচ হেজেল টোনার ব্যবহার করতে পারেন। ময়েশ্চারাইজিং এর জন্য বেশ ভালো হয় রাতে ঘুমানোর আগে নাইট ক্রিম ব্যবহার করা। যেহেতু বিয়ের শপিং কিংবা কাজে বাইরে যাওয়া হয় সানট্যান থেকে রেহাই পেতে দিনের বেলা বাহিরে যাওয়ার আগে অবশ্যই ভালো এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। সারাদিনের পর সানস্ক্রিন বা ময়লা দূর করার জন্য মাইসেলার ওয়াটার দিয়ে স্কিন ক্লিন করে নিলে একনি হওয়ার চান্স অনেক কম থাকে।

• সাপ্তাহিক রুটিন

সপ্তাহে অন্তত ১-২ বার স্কিন সুইটেবল যে কোন স্ক্রাব দিয়ে এক্সফোলিয়েট করে নিলে ত্বকের মৃত কোষ দূর হয়। স্কিন হয় সফট অ্যান্ড রিফ্রেশড। এছাড়া চাইলে ঘরে বসেও ফেস স্টিম নেয়া যায়। পোরস ক্লিন হয়। এতে ব্ল্যাকহেডস ও হোয়াইটহেডস কমে যায়।

• হেলদি ও ব্যালেন্সড ডায়েট

বিয়ের প্রস্তুতির জন্য সময়-অসময়ে অনেক দিক দৌড়ঝাঁপ করতে হয়। তাই খাবারের রুটিন একটু এদিক সেদিক হয়ে যায়। তবে মনে রাখতে হবে এমন ব্যস্ততার জন্য শরীর ও ত্বককে সুস্থ রাখতে যতটা সম্ভব নিয়ম করে পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে । সবুজ শাকসবজি, তাজা ফল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার যেমন – গ্রীন টি, টোমেটো, ওয়ালনাট, দুধ, ডিম, ওমেগা ৩ ও ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার যেমন-সামুদ্রিক মাছ ইত্যাদি খেতে হবে। এই সময় অতিরিক্ত তেল ও মাংস জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলা ভালো। প্রতিদিন গাজরের জুস খেলে স্কিন হয় গ্লোয়িং । আমাদের ন্যাচারাল কোলাজেন সময়ের সাথে সাথে কমতে থাকে। এইসব পুষ্টিকর খাবার স্কিনের কোলাজেন প্রোডাকশন বৃদ্ধি করে স্কিন ইলাস্টিসিটি বাড়ায়। এতে স্কিন হয় হেলদি ও গ্লোয়িং। সেই সাথে প্রচুর পরিমাণে পানি খাওয়া একদমই মিস করা যাবে না।

 

• পর্যাপ্ত ঘুম

শুধু খাবার কিংবা স্কিন কেয়ার করলেই যে স্কিন ভালো থাকবে ব্যাপারটি কিন্তু তা নয় । সব কিছুর সাথে শরীরের কিন্তু বিশ্রামের প্রয়োজন আছে। সুন্দর ত্বক পেতে হলে দিনে অবশ্যই ৭-৯ ঘন্টার ঘুম প্রয়োজন । ঠিক মতো না ঘুমালে আমাদের চোখের নিচে ডার্ক সার্কেলস পড়ে এবং স্কিনে বয়সের আগেই রিংকেলস ও ফাইন লাইন্স দেখা যায়। ঘুমানোর সময় আমাদের স্কিন সেল রিজেনারেশনের প্রসেস বৃদ্ধি পায় । এইজন্য যখন কোন স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট রাতে ব্যবহার করা হয় তখন স্কিন সেল রেস্ট এ থাকার কারণে সেটি আরও ভালো মতো কাজ করে। আরেকটি বিষয় মনে রাখতে হবে। যেহেতু লম্বা সময়ে আমরা ঘুমে থাকি তাই স্কিন হাইড্রেটেড রাখতে, ঘুমোতে যাবার আগে পানি খেয়ে নিতে হবে। পানি আমাদের ডিহাইড্রেশন দূর করে  স্কিন ময়েশ্চারাইজড রাখতে সাহায্য করে।

• বডি ক্লিঞ্জিং

ফেসিয়াল স্কিনের দিকে বেশী খেয়াল রাখতে গিয়ে আমরা অনেক সময় আমাদের হাত-পা এর যত্ন করা একদম স্কিপ করে ফেলি। সেদিকেও আমাদের একটু লক্ষ্য রাখা প্রয়োজন। সপ্তাহে ১ দিন বডি স্ক্রাব করলে ত্বকে জমে থাকা ময়লা ও ট্যান রিমুভ হয়। ঘরে থাকা কফি,চিনি ও লেবুর রস দিয়েই বডি স্ক্রাবিং করে নিতে পারেন। এতে স্কিন ডিপলি ক্লিন হয়। স্কিন হয় সফট ও ব্রাইট।

• ব্রাইডাল ফেস প্যাকস

সময় স্বল্পতার কারণে যারা একদমই স্কিন কেয়ার করতে পারছেন না। তারা চাইলেই ঘরে বসেই এই ব্রাইডাল ফেস প্যাক গুলো ব্যবহার করতে পারেন।

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য:
ক্লে এবং মধু ফেস প্যাক
২ টেবিল চামচ বেন্টোনাইট ক্লে, ১ চা চামচ মধু, এবং ২ টেবিল চামচ গোলাপজল মিশিয়ে মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন। এটি সমানভাবে মুখ এবং গলায় ব্যবহার করুন। ১৫-২০ মিনিট পর হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই ফেস প্যাক পোরস মিনিমাইজ করে, অতিরিক্ত তৈলাক্ত ভাব কমায়,এবং স্কিন ইরিটেশন কমাতে সাহায্য করে।

শুষ্ক ত্বকের জন্য:
দই এবং মধুর ফেস প্যাক
একটি বাটিতে ২ টেবিল চামচ দই এবং ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে নিন। এটি মুখ এবং গলায় সমানভাবে অ্যাপ্লাই করুন। ১৫-২০ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এই ফেস প্যাক ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

কম্বিনেশন ত্বকের জন্য:
মুলতানি মাটি এবং গোলাপজল ফেস প্যাক
২ টেবিল চামচ মুলতানি মাটি এবং ২ টেবিল চামচ গোলাপজল মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। এটি মুখ এবং গলায় সমানভাবে ব্যবহার করুন। ১৫-২০ মিনিট অপেক্ষা করুন। তারপর হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এই ফেস প্যাক ত্বকের সিবাম প্রোডাকশন ব্যালেন্স করে ও স্কিন টেক্সচার ইম্প্রুভ করে।

 

বিয়ের মতো একটি সুন্দর অনুষ্ঠানের সাথে জীবনের এই বড় পরিবর্তন অনেক ধরনের চিন্তা আর চাপ চলে আসে যেটা খুবই স্বাভাবিক। কিন্তু নিজের জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সময়ে সুস্থতার পাশাপাশি ত্বক সুন্দর রাখতে হবে। সুন্দর মানে একেবারেই ধবধবে ফর্সা ব্যাপারটা তা নয়। এই সৌন্দর্য হলো আপনার ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা। বিশেষ এই দিনটিকে আরো স্মৃতিময় করে রাখতে ত্বকের যত্নে কিছুটা সময় নিন। ভালো কাটুক আপনার বাকি দিন গুলো।